肌の汚さは"第一印象"が最悪！！
こんには、モチなかです！
今回は、
肌の汚さは
第一印象を悪くする
についてお伝えしていきます。
大学での初めての授業で、
「あの子、なんか不潔そうじゃない？」
あなたは、周りの人から
大きく遅れをとることでしょう。
「第一印象が肌の汚い人」
あなたの評価は始めから
最悪のスタートになります。
「だらしなさそう」
「余裕がなさそう」
「自己管理がなってなさそう」
これでは、
いくら頭が良くても、金があっても
モテるわけがありません。
逆に、肌が綺麗だと
こんな良いことがあります。
「肌キレイだね」と
女子からのスキンシップが増える。
「ぽっちゃりしてるけど好感持てるよね」
「強面の顔だけど好感持てるよね」
と肌がキレイなだけで好感度UPです。
もしかすると、あなたのイメージアップに
繋がるギャップになるかもしれません。
肌キレイだね！！
女子が肌がキレイな男子に好感を
もつのには理由があります。
女子は、毎日化粧したり
美容に関しては、男子より詳しいわけです。
なので、肌が汚くなる原因が何かわかってます。
あなたが、どんだけお洒落な服装や髪型にしても
どんなに容姿が整っていたとしても
第一印象が「肌が汚い」
になってしまうのです。
あなたは女子より美容に関してく知ってる！
と言いきれますか？
おそらくそうではないでしょう。
今から、本当に肌をキレイにして
自分のイメージを肌が汚いから肌がキレイだねって
言われたい方だけに！
いますぐ始めれる"裏技3選"を伝授します。
①食生活を見直す
バランスの良い食事を
取ることがベストなんですが
今回は、コンビニで簡単に手に入る
美肌食材を紹介します。
・大豆製品（豆腐、納豆）
大豆製品にはタンパク質が
多く含まれています。
またビタミンB群の働きにより、
肌の新陳代謝を助けてくれます。
「サラダは豆腐入りのものを選ぶ」
「おにぎりではなく納豆巻きを選ぶ」
など工夫して取り入れましょう！
・アーモンドミルク
アーモンドを原料にした
アーモンドミルクも
肌荒れ改善効果が期待できます。
アーモンドには
抗酸化作用*のあるビタミンEが
豊富に含まれています。
抗酸化作用により血行を改善し
肌の新陳代謝を促してくれます。
野菜ジュース
厚生労働省が推奨する
1日に必要な野菜の量は350g
とされていますが、
これだけの量の野菜を
毎日摂取するのは難しいですよね。
実際、日本人の平均的な野菜摂取量は295g程度で、
健康的な肌づくりに欠かせない
ビタミンやミネラルが不足しがちです。
これらの栄養素を手軽に補うには
野菜ジュースがおすすめです。
どんな栄養素が
どのくらい含まれているかは
パッケージで確認し、
栄養補助として役立ててください。
②洗顔や保湿ケア
スキンケアは日々の積み重ねが大切です。
１日でもサボる日があると、
肌に大ダメージになります。
朝と夜、１日2回必ずやりましょう。
スキンケアの方法は別の記事で説明します。
③睡眠
睡眠は最強の美容法と言われています。
忙しい日々の中で、
睡眠時間を確保するのは
難しいですよね。
忙しい日々のあなたにぴったりな
「睡眠の質を高める」方法を
こちらの記事で紹介してます！
https://tanakiii.hatenablog.com/entry/2020/03/28/172540
これで、あなたもツルツルな赤ちゃん肌を
手に入れられること間違いなしです。
是非、お肌をキレイにして
女子から欲しがられる
肌を手に入れよう！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
この記事を読んで
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毎日のシェービング後〇〇秒以内でスキンケアするべし。
みなさん、こんにちは。
モチなかです。
今回は、
毎日のシェービングで
お肌に大ダメージを与えている
ことについてお伝えしていきます。
オトコのあなたならわかるはず。
「痛っ！」
髭剃りで肌を切ってしまったこと
ありますよね？
切っていなくてもシミたりすることも
ありませんか？
でも大丈夫。
正しいスキンケアを
すれば
もう髭剃りで血を流すことはありません。
もうシミたり、痛みなど恐れることはなくなります。
ズバリ、
正しいスキンケアとは
毎日のシェービング後
30秒以内にスキンケアすべし。
あなたは髭剃りの恐ろしさを知ってますか？
髭剃りは乾燥など外部の刺激から肌を保護したり、
肌内部の水分を守ってくれる
「角層」
の一部分を削り取ってしまうことがあるのです。
シェービング後の正しいスキンケアの
手順はこちら。
シェービング後は
「うるおい」が逃げやすい状態です。
30秒以内で化粧水をつけて
肌に水分をたっぷり与えます。
あなたの角層が流されないように
保湿して軽く手で押さえてください。
肌の奥まで浸透するように
ゆっくり、じっくり、です。
その後、
油分のある乳液やクリームで
フタをしましょう。
よく、、
「ベタつくから、乳液はちょっと……」
なんて言う人がいたらそれは大きな間違いです。
油分を取らないから、体が危険を感じて
皮脂をいっぱい分泌してしまうのです。
フタができればあなたの角層は守られます。
シェービング後のスキンケアで
あなたの肌を
髭剃りから守ってあげましょう。
お肌にとって大切な
スキンケアを忘れずに
あなたも今日から
カミソリ負けとおさらばだ！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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あなたの肌タイプは〇〇です！
みなさん、こんにちは！
モチなかです。
今回は、
あなたの肌タイプは〇〇について
お伝えしていきます。
自分の肌タイプが理解できれば、
自分にあった化粧品が
簡単に
見つけることができます！
もし自分の肌タイプを理解してないと、
スキンケアしているのに
肌荒れ、湿疹になることもあるのです
あなたは毎晩、毎朝、スキンケアをしたとしても
自分の肌に合っていなければ、
肌を知らぬ間に傷つけていることになります。
全く意味のないスキンケアということです。
高い化粧水使っとけば良い？
僕はこれを知らないまま
ただ高いからという理由だけで
化粧水や保湿液を買って使っていました。
しかし
自分の肌タイプを理解した瞬間
前とは比べものにならないくらいモチモチ肌に激変したのです
それでは、今からお伝えする3つの種類から
あなたの肌タイプを見つけてください
①脂性肌（オイリー肌）
男性に特に多いのが
顔全体が脂っぽくテカテカしている肌タイプです。
男性の皮脂は
女性の約２倍も多く
分泌されているんだとか。
一見ツルツル肌のように見えますが
実は、水分が不足している状態で
皮脂と水分のバランスが
崩れてしまっているのです。
◎次の症状に当てはまる人
・顔全体がてかついている
・ニキビができやすい
・毛穴の黒ずみが目立つ
〜対策方法〜
朝の洗顔はもちろん
日中もあぶらとりシートなどで
こまめに皮脂を取り除くこと!
皮脂を放っておくと
酸化して肌荒れや毛穴の黒ずみの原因
になると言われています
②乾燥肌（ドライ肌）
男性は皮脂の量は多いのですが、
肌の水分量は
女性に比べて３０～４０％ほど
少ないと言われています。
そのため乾燥する季節は
特に乾燥肌の人にとっては辛い時期ですよね。
秋や冬は、気温や湿度の低下により
皮脂量が減少する
傾向にあるといわれています。
そのため
紫外線や外気の影響を普通より
受けやすくなっている
デリケートな状態なんです。
◎次の症状が当てはまる方
・洗顔後は肌がごわごわする
ひどい時は白く粉をふく
・肌全体が黒ずんでいる気がする
・化粧品がしみることがある
〜対策方法〜
乾燥肌の方は、とにかく保湿が大事！
洗顔から化粧水、乳液になどに至るまで
なるべく保湿力の高いものを選んで、
肌にしっかりと
油分と水分を取るようにしましょう。
アルコール入りの化粧品は✖️
③混合肌
脂性肌に次いで男性に多いのが混合肌。
特に年齢が上になってくると
男性の多くが脂性肌から混合肌へ変わっていきます。
その理由には年齢的に
皮脂の分泌が減ってくるという
理由もありますが、
日常の食生活や生活環境なども
密接に関わっています。
◎次の症状が当てはまる方
・おでこやTゾーンは油っぽい
・頬や目の周りはカサつく
〜対策方法〜
水分と保湿をバランスよくケアすること
混合肌は、
脂性肌と乾燥肌の両方の要素があるといわれています。
お肌にとって水分補給である
化粧水やパックで潤わし
乾燥する部分中心に保湿をすること
テカリやすいTゾーンは、
こまめにあぶらとり紙やシートで拭き取ること
あなたの肌タイプを発見できましたか？
見つけることができたあなたは
簡単に自分に合った
化粧品を
選べるようになります！
値段が高い化粧品が良いことは確かですが、
"自分に合っている"
かどうかを１番に考えて化粧品を買いましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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オトコの肌は〇〇と関係が合った！
みなさん、こんにちは！
モチなかです。
今回は、
オトコの肌は○○と深い関係があること
についてお伝えしていきます。
あなたは今、スキンケア毎日しているのに
お肌がツルツルになれなく、落ち込んでいませんか？
さらに、朝、鏡の前で顔を見た時
・ニキビが増えてる
・肌がカサカサになってる
と心悲しくなっていませんか？
しかし、最初にお伝えした
〇〇を知ったあなたは
次に日の鏡で
自分の顔を見るのが待ち遠しくなるでしょう。
そして
ニキビともおさらば
カサカサからツルツルになり
友達からイケメンになった？
そういわれること間違いなしです。
その〇〇とは、
食生活です
あなたはお肌と食生活が関係あることを
考えたことがありますか？
実は、
食生活の乱れで
便秘や下痢だけでではなく
ニキビや湿疹
お肌トラブルのもとなんです！
体はそれだけ正直者です。
なぜかというと、
腸は身体に必要な栄養素を吸収するための
大切な器官といわれています。
そのため、体の免疫機能にも
深く関わっているので
悪玉菌が増えると腸内環境が乱れるのです
夜中にお菓子を食べたい気持ちわかります
僕は
深夜に食べるラーメンが最高でした。
週４ペースで食べていたのが懐かしいです、、
そして翌日ニキビができて自己嫌悪の繰り返し、、、
でも、
食生活を変えれば
イケメンになったと思われるほどお肌がツルツルに
なるんです！
では、どんな食生活が正しいのか
お伝えしていきます。
①脂っこいものは悪玉菌のもと
ラーメンや肉料理は油の摂りすぎになるので
野菜や海藻類、発酵食品を
意識して食べて善玉菌を増やす
ここでツルツル肌になる
スタート段階にあなたは立てます。
②僕がおススメするBEST5
・野菜、果物、魚介類、海藻を中心とした食生活にする
・ヨーグルト、チーズなどの乳製品を摂る
・納豆や漬物、味噌などの発酵食品を摂る
・寝る4時間前は食べないようにする
・よく噛んで食べるようにする
以上です。
少しずつでいいので、
あなたの食生活を見直して体の中から変えていきましょう。
（例えば、毎朝納豆だけは食べるなど）
そして
あなたが毎朝、自分を見ることが嫌に
ならない為に、
赤ちゃんのような
ツルツルお肌を
手に入れましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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1日◯回のスキンケアでモチモチ肌へ
みなさん、こんにちは！
モチなかです。
オトコの人の肌って
女性の肌と違って特有だと
思ったことないですか？
意外にもオトコの肌って繊細なんだとか、
オトコのお肌のケアって
どうするかわからないままでいると
彼女に浮気される
友達にもいじられて陰口をいわれますよ
お肌のケアを間違えると
汚れやダメージが蓄積していき
シミやシワだらけに！
皮膚の病気にもなることもあります。
でも、大丈夫
僕のカサカサ肌が
"１ヶ月"でツルツル肌になった
方法はこれです
スキンケアは朝と夜の2回
これをすることで
・ニキビの予防
・お肌の老化を遅らせる
・カミソリ負けの予防
・ヒゲソリがしやすくなる
朝起きたら鏡へ直行！
寝ている間に、
寝汗や皮脂が付着し
お肌トラブルのもとになっているのです
夜はスキンケア必須！
オトコの方はメイクをしないため
外気や紫外線が直接ダメージを
受けてるので特に夜は
きっちりスキンケアしましょう
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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敏感肌、アレルギー性肌のあなたも花粉バスターズ！
みなさん、こんにちは！
モチなかです。
もうすぐ３月も終わり
すっかり春シーズン
季節の変わり目ということで
今回は、
花粉が肌をダメにする
について話していきます。
「今年は、鼻水、目がかゆいのと別で、
肌荒れひどいんだけど」
なんて症状の経験ありませんか？
季節の変わり目の正しいケアを知らないと
どんどんボロボロな肌になって
不潔のように思われ
気持ちの面でも苦しくなってしまうでしょう。
でも大丈夫
きちんと正しいケアを習得すれば
お肌のかゆみやカサつきは
一瞬でなくなり
お肌がツルツル肌に！
そんな花粉の
お肌トラブルの攻略はこれです。
肌のうるおいが低下すると、
肌のバリア機能が低下します。
そんな肌に花粉がついて
かゆみやカサカサ、乾燥などが
起こります。
だから
肌のバリア機能を
低下させないことが大切！
そのためには、
化粧液やボディケア品を敏感肌のものか
低刺激のものが必要不可欠です。
花粉が肌に
付着しないようにすることも
大切です。
マスク、メガネをして
花粉から肌を守りましょう。
メガネって実は
かけるだけで8割花粉を除去するんだとか。
明日から
あなたは花粉バスターズ！
季節の変わり目は
肌荒れしやすいですが、お肌のスキンケアを
見直すチャンスでもあります。
最後までお読みいただき
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私、肌が汚いと思ったことありますか？”〇〇する”だけで体の内部からツルツルお肌になる方法
みなさん、こんにちは！
モチなかです。
季節的なものだし
乾燥肌、敏感肌、肌荒れしやすい
わがままお肌の私は
スキンケアだけで大丈夫
きれいに体も洗ってる
なのに肌がカサカサで荒れている！！！
あなたは、そんな風に
なっていませんか？
今回は、スキンケアだけでは
美肌にはなれない原因に
ついてお話していきます。
これを知らないままだと、
絶対ツルツル肌になれないし、
肌の老化も加速してしまうかも。
お肌は歳につれて、
どんどん老化して、放っておくと
シワやシミができてます。
このままだと、あなたが好きな人から
「顔はイケメンなのに、肌が汚くて残念だよね。」
と言われるし、
友達からは、
「お前、肌汚くね？w」
とからかわれることでしょう。
せっかくのチャンス。
逃したくないですよね。
でも大丈夫。
あなたはこの記事を読み切った後、
今日から変われることを約束します。
そして近いうちに
女子から
欲しがられる赤ちゃん肌になって
恋愛も順調になっていくかもしれません。
結局のところ
「イケメン」でも
「スタイルが良く」ても
肌が汚いと、評価は下がる
と言われています。
こんなツルツル肌欲しくなですか？
スキンケアだけでは
健康的な肌は手に入れられないのは、
汗を流していないから
なのです。
思い返してみてください。
子供の頃、よく外で体を動かす機会が
たくさんありましたよね。
だから
お肌が綺麗でツルツルだったのです。
汗を流すことで
・体の中の老廃物が排出される
・新陳代謝が良くなる
・老化まで防げる
明日から
お風呂で半身浴
または近くまで軽くランニングしましょう。
ちょっと汗かいたな、程度でいいのです。
いっぱい汗をかいて！とは言ってません。
それを、毎日やるだけで
赤ちゃんのようなツルツル肌
を手に入れれます。
やるか
やらないかは
あなた次第です。
まずは、スキンケアの前に
汗を流すこと！！！
あなたの1日に
プラスしてみてください。
最後までお読みいただき
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