入浴中の〇〇は禁止です！お肌に大ダメージ

どうも、こんにちは！

モチなかです。

今回は、お風呂とお肌の関係について

お伝えしていきます。

あなたは、入浴中にスマホをみながら

入ってませんか？

確かに、１人のんびりできるひとときで

気持ちがいいものです。

でも実際、、

　　　　　　お風呂に

　　美肌効果はありません！！

これを知らないと、長々と入浴していると

肌の水分が蒸発して逆に乾燥を招くことになります。

お風呂のメリットは、

美肌効果というより

・血行が良くなる

・リラックス効果

などにあります。

本当に肌に良い入浴とは何か？？

10〜20分浸かるだけで十分！

お風呂の温度は38〜40度前後がいいです。

お風呂から上がった後は、乾燥しないうちに

すぐに保湿しましょう。

入浴後、体は1〜2時間体温が下がり始め、

それと同時に眠気を感じやすくなる

と言われています。

なので、寝る前の1〜2時間前に入浴することで

質の良い睡眠を取ることができます。

是非、あなたのお風呂に入り方を見直して

　　　　乾燥した肌の潤いを

　　　　取り戻しましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

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